3월 22일 클래스가 시작됩니다.
LAGREE
CORE / STRENGTH / ENDURANCE
Named #1 workout on ClassPass, out of 100 million purchases!
MEGA CLUB
LAGREE MEGAFORMER CLASSES
LAGREE MEGAFORMER 수업은 LAGREE FITNESS의 훈련 방법을 기반으로 독특한 운동 경험을 제공합니다. 전통적인 리포머보다 지속적인 저항을 제공하며, 무한에 가까운 운동 옵션을 갖추고 있습니다. 이 기구는 근육을 피로하게 만들고, 느리고 통제된 움직임을 통해 보다 빠른 운동 효과를 얻을 수 있도록 설계되었습니다.
이를 통해 효율적인 전신 운동을 가능하게 하며, 단기간 내에 가시적인 변화를 경험할 수 있습니다.
LAGREE METHOD란?
LAGREE METHOD는 빠르고 효과적인 결과를 제공하는 운동 방식입니다. 저충격이지만 고강도인 이 운동은 MEGAFORMER에서 수행되며, 느리고 조절된 속도의 표적 운동을 특징으로 합니다. 특히 느린 경련 근육 섬유를 활성화하여 길고 탄탄한 체형을 형성하는 데 도움을 줍니다. 지속적인 발전과 변화를 유도하는 방식으로, 끊임없이 도전할 수 있도록 설계되어 있습니다.
LAGREE METHOD는 기존의 어떤 운동보다 도전적인 경험을 제공합니다. 기존에 사용하지 않던 근육을 새롭게 자극하며, 심박수를 높여 심폐 지구력도 함께 향상시킵니다. 강렬한 운동 후, 근육이 타는 듯한 느낌을 경험하게 될 것입니다.
MAGAFORMER BASICS
MEGAFORMER BASICS는 MEGAFORMER를 처음 접하는 고객과 기존 경험자 모두에게 적합한 입문 클래스입니다.
이 클래스에서는 MEGAFORMER Lv.1 수업을 준비하는 데 필수적인 기본 기술과 올바른 자세를 익히는 데 중점을 둡니다. 동작을 세분화하여 배우며, MEGAFORMER Lv.1 보다 약간 느린 속도로 진행되어 안정적인 환경에서 운동을 시작할 수 있습니다. 수업의 대부분은 MEGAFORMER 앞에서 이루어지며, 적절한 속도로 진행되지만 근육의 긴장과 운동의 효과는 그대로 느낄 수 있습니다.
✔️ 처음 접하는 분들에게 추천
✔️ 정확한 기술과 올바른 자세 습득
✔️ MEGAFORMER Lv.1 수업을 위한 필수 준비 단계
MAGAFORMER Lv. 1
MEGAFORMER Lv.1은 기본적인 동작을 익힌 고객이 다음 단계로 나아가는 클래스입니다.
수업은 상체, 하체, 코어를 블록별로 나누어 진행되며, 운동 간의 전환 시간을 최소화하여 45분 동안 강도 높은 전신 운동을 제공합니다. 저충격이지만 높은 근력 사용이 요구되며, 모든 동작에서 근력, 유산소 운동, 지구력, 유연성, 신체 구성을 강화하는 데 집중합니다. 한 단계 더 강도 높은 운동을 원하는 분들에게 적합합니다.
✔️ MEGAFORMER BASICS를 수강한 후 도전하기 좋은 클래스
✔️ 45분 동안 끊김 없이 이어지는 전신 운동
✔️ 근력, 지구력, 유연성을 동시에 향상
MAGAFORMER Lv. 2
MEGAFORMER Lv.2는 MEGAFORMER 익숙한 분들을 위한 상급클래스입니다.
보다 집중도 높은 운동으로 진행되며, 수업 내내 근육의 긴장과 컨트롤을 유지해야 합니다. 정교한 MEGAFORMER 기술과 강한 집중력을 요구하는 클래스이며, 최상의 체력과 지구력을 필요로 합니다. 끊임없는 긴장 속에서 신체의 한계를 뛰어넘고 싶다면 이 수업이 완벽한 선택입니다.
✔️ 강도 높은 MEGAFORMER운동을 원하는 분들에게 추천
✔️ 최상의 지구력과 근력을 요구하는 도전적인 클래스
✔️ 최적의 신체 컨디셔닝과 강한 근력 발달