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클래스 예약
운동의 시작은 하체 안정부터. 허벅지, 엉덩이, 종아리 근육을 정교하게 깨우고 골반과 무릎 정렬을 바로잡아 몸의 중심과 균형을 만들어갑니다.
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45분
상체를 올바르게 사용하는 법. 팔과 어깨, 등 근육을 정확하게 자극하며 몸 전체 힘을 코어로 연결하는 상체 집중 클래스. 안정적인 상체 움직임과 부상 방지를 위한 기초를 다집니다.
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45분
상체와 하체를 자연스럽게 연결하며 전신을 사용하는 클래스. Flow Sequence를 통해 몸의 리듬과 움직임에 몰입하고, Megaformer 전신 트레이닝을 본격적으로 시작합니다
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45분
* Lagree Megaformer Lv.1 수업에 참석하기 전에 Megaformer Basics 수업을 4회 이상 수강하셔야 합니다. *50분 수업
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45분
감각적인 무브먼트를 통해 몸의 정렬과 균형을 바로잡고, 작지만 깊은 자극으로 체형의 변화를 유도합니다. 라인을 정교하게 다듬고 움직임의 질을 높이는 전신 쉐이핑 클래스입니다.
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50분
SCULPT CLUB은 단단하고 기능적인 근육을 기르는 데 초점을 둔 코어 중심의 고밀도 트레이닝입니다.
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50분
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