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클래스 예약
운동의 시작은 하체 안정부터. 허벅지, 엉덩이, 종아리 근육을 정교하게 깨우고 골반과 무릎 정렬을 바로잡아 몸의 중심과 균형을 만들어갑니다.
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45분
상체를 올바르게 사용하는 법. 팔과 어깨, 등 근육을 정확하게 자극하며 몸 전체 힘을 코어로 연결하는 상체 집중 클래스. 안정적인 상체 움직임과 부상 방지를 위한 기초를 다집니다.
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45분
상체와 하체를 자연스럽게 연결하며 전신을 사용하는 클래스. Flow Sequence를 통해 몸의 리듬과 움직임에 몰입하고, Megaformer 전신 트레이닝을 본격적으로 시작합니다
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45분
수업 참여 전, Megaformer Basics(Lower Body, Upper Body) 수업을 최소 5회 이상 이수해야 합니다.
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50분
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기간 (다양)
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