3월 22일 클래스가 시작됩니다.
HOTclub
SCULPT / BARRE / PROP PILATES
Sometimes hot, sometimes hip. Our workout is a statement.
HOT CLUB
"Sometimes hot, sometimes hip. Our workout is a statement"
HOT CLUB은 전통적인 피트니스의 경계를 넘어서는 혁신적인 운동 경험을 선사합니다. 운동생리학의 과학적 원리와 예술적 감성이 교차하는 이곳에서, 당신은 새로운 차원의 피트니스를 경험하게 될 것입니다.
저희가 선보이는 이 특별한 공간은 수년간의 연구와 경험을 바탕으로 탄생했습니다.
34°C라는 인체의 '골든 존(Golden Zone)' 온도에서, 우리의 몸은 놀라운 변화의 순간을 맞이합니다. 당신의 신체적 한계를 뛰어넘어 정신적 성장까지 이끌어내는 특별한 여정의 시작점입니다. 최첨단 온도 제어 시스템이 구현하는 완벽한 34°C 환경에서, 당신의 근육은 최적의 상태로 깨어납니다. 이 특별한 온도는 근육의 유연성을 극대화하고, 신진대사를 활성화하며, 체지방 분해를 촉진합니다. 동시에 혈액순환을 원활하게 하여 산소 공급을 최적화함으로써, 운동 효과를 극대화합니다.
HOT CLUB의 공간은 세심하게 준비된 공간이며, 과학적으로 설계된 운동 프로그램, 그리고 최고급 운동 장비들이 어우러져 프리미엄 피트니스의 새로운 기준을 제시합니다. 특히, 공간의 모든 요소는 34°C라는 최적의 온도와 시너지를 이루도록 설계되었습니다. 이곳에서 당신은 단순히 몸을 움직이는 것이 아닌, 몸과 마음이 하나 되는 진정한 웰니스를 경험하게 될 것입니다. 전문 트레이너들의 섬세한 지도 아래, 매 순간 변화하는 자신의 한계를 뛰어넘으며, 더 나은 자신을 발견하는 여정을 시작하게 됩니다.
HOT CLUB은 운동을 넘어선 라이프스타일의 변화를 추구합니다.
이곳에서 당신은 단순한 체형 변화가 아닌, 삶의 질적 향상을 경험하게 될 것입니다.
34°C의 특별한 공간에서, 당신만의 특별한 변화가 시작됩니다.
HOT / HOT / 핫 클래스는 커다란 수건을 준비해주세요~
CLUB BARRE
Barre는 발레, 필라테스, 요가, 그리고 근력 운동을 결합한 운동 방식으로, 발레 바(bar)를 활용해 균형을 잡으며 작은 근육을 정교하게 자극하는 것이 특징입니다. 반복적인 저항 운동과 유산소 요소가 포함되어 있어 유연성과 근력을 동시에 향상시키며, 자세 교정과 코어 안정성에도 도움이 됩니다. 강하지만 부드러운 움직임을 통해 우아한 체형을 만들고, 운동 중 높은 집중력을 요구해 정신적인 몰입감을 높이는 효과도 있습니다.
CLUB SCULPT
Sculpt는 저중량 장비와 바디웨이트를 활용해 근육을 조각하는 고강도 운동으로, 근력과 지구력을 동시에 향상시키는 것이 목표입니다. 반복적인 움직임과 짧은 휴식 시간을 통해 근육을 지속적으로 긴장시키며, 강도 높은 동작이 포함되지만 초보자도 쉽게 따라갈 수 있도록 변형 동작이 제공됩니다. 전신의 균형을 맞추면서도 탄력 있는 바디라인을 만드는 데 효과적이며, 음악과 함께 역동적으로 진행되어 운동의 재미와 몰입감을 높입니다.
CLUB PILATES WITH PROPS
Props Pilates는 필라테스 동작에 다양한 소도구(props)를 활용해 운동 강도를 조절하고 근육을 더욱 정교하게 자극하는 방식입니다. 주로 사용되는 소도구로는 밴드, 미니 볼 등이 있으며, 이를 통해 움직임의 안정성을 높이거나 새로운 자극을 추가할 수 있습니다. 소도구를 이용하면 작은 근육까지 효과적으로 활성화할 수 있어 코어 강화, 유연성 향상, 균형 감각 발달에 도움이 됩니다. 또한, 재활과 부상 예방에도 효과적이며, 움직임의 질을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다.